「パーソナルって、何をされるのか分からなくて不安」——初めての方から、よくいただくお声です。Routeの初回体験（約90分）で何をするのか、問診から体験まで包み隠さずお見せします。読み終える頃には、少し気持ちが軽くなっていますように。
初回は「運動」より「評価」に時間をかけます
Routeの初回は、いきなりトレーニングに入りません。まず、体の状態を知ることに時間を使います。今の体を見立てないまま動いても、その場かぎりになりやすいからです。
「早く体を動かしたい」というお気持ちもよく分かります。それでも、遠回りに見えるこの順番が、戻りにくい体への近道だと考えています。
初回体験・約90分の流れ
- 01
問診・カウンセリング（約15分）
お悩みや目的、お仕事や生活のこと、痛みや持病の有無まで詳しく伺います。
- 02
姿勢・動作の評価（約20分）
立ち方・歩き方・関節の動きを、理学療法士の視点で評価します。
- 03
筋膜リリース＆ピラティス体験（約35分）
固まった部分をほぐし、正しい動きを引き出す。実際のセッションを体験します。
- 04
方針のご説明（約20分）
評価にもとづき、今後の通い方やご自宅でできることをお伝えします。
持ち物・服装について
| 項目 | ご案内 |
|---|---|
| 服装 | 動きやすい服装がおすすめです（更衣スペースあり） |
| 持ち物 | 特にありません。お薬手帳や画像がある方はお持ちください |
| 予約 | 完全予約制。公式LINE・DMから受付 |
| 時間 | 初回体験は約90分。余裕をもってお越しください |
料金と、勧誘について
初回体験は¥5,500（税込）で、理学療法士の評価がついています。回数券や継続を、その場で強くおすすめすることはありません。持ち帰ってゆっくり考えていただけます。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。いちばんやさしい動きからご案内します。ピラティスや筋膜リリースは、運動が初めての方でも取り組みやすい内容です。無理に負荷をかけることはありません。
おわりに
初めての一歩は、誰でも少し緊張するものです。だからこそ、初回の90分はあなたのペースで進みます。神戸・岡本で、お待ちしています。
Author
長坂 水紀
personal studio Route 代表／理学療法士
整形外科での臨床を経て、予防医学に取り組むため2018年に独立。2022年に神戸・岡本でpersonal studio Routeを開業。理学療法士の評価にもとづく筋膜リリース×ピラティス×トレーニングで、痛みや持病があっても動ける体づくりを行っています。
読んでくださって、ありがとうございます。
からだのことは、どうぞ直接ご相談ください。
